Durante o mês de janeiro é promovida a conscientização da saúde mental. Conhecido como janeiro branco, a campanha visa alertar para os cuidados com a mental e o emocional da população, a partir da prevenção das doenças decorrentes do estresse, como ansiedade, depressão e pânico. Em entrevista à Teresina FM, a psicóloga Mariana Nascimento comenta sobre a importância da ajuda profissional.

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As doenças mentais podem ser causadas por uma série de fatores, como genética, estresse, abuso de substâncias e traumas.

“Neste ano campanha do janeiro branco explora o que podemos fazer na prática e nos incentiva a começar hoje o cuidado com a saúde mental. De acordo com a organização mundial de saúde, os brasileiros estão entre as pessoas mais ansiosas, o que preocupa os profissionais da área fazendo com que essa campanha seja tão necessário”, explica a psicóloga.

Mariana Nascimento ainda explica em entrevista que após o cenário de pandemia houve um aumento do número de pessoas que buscaram por tratamentos voltados à saúde emocional. “Sabemos que antes da já havia um grande número adoecimento mental, mas a pandemia trouxe esse alerta para pessoas se cuidarem mais”, diz Mariana.

A psicóloga faz um alerta para que o tratamento seja realizado o quanto antes. “É importante a partir de hoje observarmos o que está acontecendo em nossas vidas e o que está impactando nossa saúde mental”, afirma a psicóloga.

Mariana alerta para os sinais do adoecimento relacionado à saúde mental, como excessos ou ausência de nosso, falta de equilíbrio na alimentação, os cuidados em relação a trabalho, entre outros. “Um dos primeiros sinais que a gente observa que nossa saúde mental não está bem é quando encontramos dificuldades para dormir, é preciso estar alerta a ausência de sono e ao sono em excesso ao longo do dia”, ressalta a psicóloga.